मधुमेह , प्रमेह डायबिटीज , शुगर में पथ्य–अपथ्य | Pathya–Apathya in Prameha |
प्रमेहे पथ्यापथ्यम्
प्रमेह आयुर्वेद में मूत्र विकारों का एक व्यापक समूह है, जिसमें बार-बार मूत्र आना, अधिक मूत्र होना, मूत्र में असामान्यता, शरीर में भारीपन, आलस्य, अधिक प्यास, मधुर मूत्र तथा धातु-दुर्बलता जैसे लक्षण देखे जाते हैं। यह रोग विशेषतः कफ, मेद और मूत्रवह स्रोतस के विकार से संबंधित माना गया है। उचित आहार-विहार इसका मुख्य उपचार है।
Prameha in Ayurveda refers to a broad group of urinary-metabolic disorders characterized by frequent urination, excessive urine output, heaviness, fatigue, increased thirst, abnormal urine, and tissue weakness. It is mainly associated with Kapha, Meda (fat tissue), and urinary channel imbalance. Proper diet and lifestyle are essential in management.
श्यामाककोद्रवोद्दालगोधूमचणकाढकी ।
शालिमुद्गकुलित्थाश्च मेहिनां देहिनां हिताः ॥१॥
मेदोघ्ना बद्धमूत्राश्च समाः सर्वेषु धातुषु ।
यवास्तस्मात् प्रशस्यन्ते मेहेषु च विशेषतः ॥२॥
तिक्तशाकं पटोलानि जाङ्गलामिषजा रसाः ।
सैन्धवं मरिचं चैव मेहिनामाहरेद्भिषक् ॥३॥
सदासनं दिवा निद्रा नवान्नानि दधीनि च ।
मूत्रवेगं धूमपानं स्वेदं शोणितमोक्षणम् ॥४॥
सौवीरकं सुरा सुक्तं तैलं क्षारं घृतं गुडम् ।
अम्लेक्षुरसपिष्टान्नानूपमांसानि वर्जयेत् ॥५॥
प्रमेह में पथ्य आहार | Recommended Diet | पथ्याहारः
1. अनाज एवं धान्य | Grains | धान्यवर्गः
सांवा (Shyamaka / Barnyard millet)
कोदो (Kodrava / Kodo millet)
वन कोदो / उद्दालक
गेहूँ (Wheat)
शालि चावल (Rice of Shali variety)
जौ (Barley) — विशेष लाभकारी
2. दालें | Pulses | शिम्बीवर्गः
चना (Chickpea)
अरहर / तूर (Pigeon pea)
मूंग (Green gram)
कुलथी (Horse gram)
3. सब्जियाँ | Vegetables | शाकवर्गः
तिक्त रस वाले शाक (Bitter vegetables)
परवल (Pointed gourd)
4. अन्य हितकर पदार्थ | Beneficial Foods | हितकरद्रव्याणि
जांगल जीवों का मांस-रस (Lean meat soup of dry-land animals)
सेंधा नमक (Rock salt)
मरिच (Black pepper)
जौ प्रमेह रोग में विशेष उपयोगी माना गया है क्योंकि यह मेदहर (वसा कम करने वाला), मूत्र को नियंत्रित करने वाला तथा धातुओं के लिए हितकारी है।
Barley is especially recommended in Prameha because it helps reduce excess fat, supports urinary balance, and nourishes body tissues.
प्रमेह में अपथ्य आहार-विहार | Foods & Habits to Avoid | अपथ्याहारविहारः
त्याज्य आहार | Avoid Foods | वर्जनीयाहारः
नया अन्न (Freshly harvested grains)
दही (Curd)
तेल (Oil in excess)
घृत (Excess ghee)
गुड़ (Jaggery)
खट्टे पदार्थ (Sour foods)
ईख का रस (Sugarcane juice)
पिष्ठ अन्न (Refined flour foods)
सौवीरक, सुरा, सूक्त (Fermented drinks)
क्षार (Alkaline salty foods)
आनूप मांस (Marshy/watery animal meat)
त्याज्य विहार | Avoid Habits | वर्जनीयविहारः
सदा बैठे रहना (Sedentary lifestyle)
दिन में सोना (Day sleep)
मूत्र वेग रोकना (Suppressing urination)
धूम्रपान (Smoking)
स्वेद कर्म (Excess sweating therapies without indication)
रक्तमोक्षण (Unnecessary bloodletting)
सरल सलाह | Practical Tips | व्यवहारोपयोगी सूचना
नियमित व्यायाम करें।
मोटापा नियंत्रित रखें।
मीठा, तला और भारी भोजन कम करें।
जौ, मोटे अनाज और कड़वे शाक अधिक लें।
Exercise regularly.
Maintain healthy weight.
Reduce sweets, fried, and heavy foods.
Prefer barley, millets, and bitter vegetables.
प्रमेह रोग में औषधि के साथ उचित आहार-विहार अत्यंत आवश्यक है। यदि रोगी पथ्य पदार्थों का सेवन करे और अपथ्य से बचे, तो रोग नियंत्रण में सहायता मिलती है।
Diet and lifestyle are as important as medicines in Prameha. Following wholesome food habits and avoiding harmful items helps in better management.